YOGA

Tue deinem Körper etwas Gutes, damit deine Seele Lust bekommt, darin zu wohnen.

(Teresa von Avila)

Yoga ist eine 5000 Jahre alte Tradition, Wissenschaft und Philosophie aus Indien.

Mit Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama) und Entspannung (Meditation)

 machen wir uns gemeinsam auf den Weg, um uns daran zu erinnern wer wir wirklich sind: 

unendliche, licht- und liebevolle Wesen!

Die Asanas verbessern deine Gesundheit! 

Muskeln werden aktiviert, Sehnen, Bänder und Faszien gedehnt,

die Durchblutung gefördert, Gelenke (auch an der Wirbelsäule) mobilisiert, 

die inneren Organe massiert und das Immunsystem gestärkt.

Durch Pranayama (Atemübungen) vertiefen und verlangsamen wir unsere Atmung,

lernen Atemtechniken kennen und Prana, die Lebensenergie beginnt zu fließen!

Durch Entspannung und Meditation wird das parasympatische Nervensystem aktiviert, 

das Stresslevel gesenkt und es hilft gegen Schlaflosigkeit und innere Unruhe!

Erinnere dich daran, wie wertvoll und einzigartig du bist: DU BIST DU!

Aktuelle Kurse findest du unter Termine.

Bei Interesse, bitte ich um telefonische Terminvereinbarung !